有信念，就会成功！

　男人工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。 !nLBy1Y"o  
dI37 #A|  
　　1、忌精神紧张 rR'j`{1o  
k~,>+:[  
　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 ~v:]zy  
bi/zC@!G  
　　2、忌过度疲劳 h8DT8V;J!  
>m[sPfr  
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 @\MZvIH'  
I G\g?H{3  
　　3、忌酗酒无度 cUy' hb,:;  
Y$a$S~C]  
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 p74
n  
FY]:Sq  
　　4、忌饥饱不均 7WCGJvV  
Ly QD}5F  
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 u.c
f7`i0  
T=fG--=[  
　　5、忌饮食不洁 FyBzBD  
Jcw/"GB`b  
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 VQCF  
7|Pzb`#;  
　　6、忌晚餐过饱 7x2:C0q  
'19GJ",j/  
>oK%U  
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 HfvI    
iXq+K^%]  
　　7、忌狼吞虎咽 pj'&&  
%M $!EK  
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 ml.%~YDkn_  
<%{b&/  
　　8、忌咖啡浓茶 |B*#Osi H  
&|k|` g<  
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
B|\J3w  
Z#>NS "  
　　9、忌滥用药物 $VDL
q&wHN  
SX:?SD@J  
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 ~D
:fO?2  
来源：新浪健康博客